Alimentazione in allattamento

Il cucciolo è nato ed insieme a lui avete iniziato a percorrere i primi passi dell’allattamento al seno.

Come sostenersi con l’alimentazione?
Quali diete e regole da seguire?

Non è necessaria nessuna regola specifica per la neo mamma purchè si mangi cibo sano, di stagione e si segua un alimentazione completa e varia ricca di cereali, proteine, verdura e frutta. Le energie impiegate nell’allattare il proprio bambino sono molte e affinchè non vi siano disequilibri è necessario mantenere l’attenzione sulla cura dell’alimentazione materna, molto importante idratarsi (2-3 litri al giorno) e limitare l’assuzione di cibi complessi o contenenti caffeina.

Piccole accortezze associate ad uno sguardo premuroso sul sostegno delle energie materne.

Se la mamma sta bene, ha riserve di energie buone ed è ben idratata potrà prendersi cura dell’alimentazione del proprio piccolo nel migliore dei modi.