La pratica dell’Hatha Yoga è adatta a tutti, uomini e donne anche non in gravidanza. La pratica yoga stimola la colonna vertebrale, libera dalla tensione le articolazioni, i muscoli e i legamenti e rimette in circolazione energia bloccata e vitalità per ricontattare lo spazio interiore e approfondire l’esperienza del respiro.

Approfondendo la conoscenza e la cura del corpo, mediante le posizioni yoga, sviluppiamo un rapporto più intimo con il nostro organismo

Il percorso è strutturato con un’ora iniziale di pratica attiva, e successivamente mezz’ora che introduca al rilassamento totale, Savasana. Può essere utile anche nel post parto come pratica di consapevolezza del proprio corpo o per gli uomini per una maggiore concentrazione e flessibilità.