Hatha Yoga
La pratica dell’Hatha Yoga stimola la colonna vertebrale, libera dalla tensione le articolazioni, i muscoli e i legamenti e rimette in circolazione energia bloccata e vitalità. Tornando ad ascoltare e a rilassare il corpo, diviene possibile ricontattare lo spazio interiore e approfondire l’esperienza del respiro.
Attraverso la pratica dello yoga possiamo imparare a riportare armonia nel corpo, nella mente e nel mondo intorno a noi. Nello yoga il corpo è visto come la porta per accedere alla coscienza. Approfondendo la conoscenza e la cura del corpo, mediante le posizioni yoga, sviluppiamo un rapporto più intimo con il nostro organismo. Organismo che ospita la coscienza e forma un tutt’uno con essa. Più il corpo è in salute e più la consapevolezza può affinarsi nello spazio silenzioso della meditazione.
Le lezioni sono a cadenza settimanale e prevedono un’ora iniziale di pratica attiva, e successivamente mezz’ora che introduca al rilassamento totale, Savasana.
Condotto da Elisa Binotti, insegnante di yoga specializzata nell’accompagnamento delle donne in gravidanza e allieva di Leboyer
/ CORSO SU ISCRIZIONE
/ PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3429869124 o via mail a info@casaprimaluce.it
