Benessere in Gravidanza
Benessere in gravidanza
La gravidanza è un tempo che ci prepara con lentezza, la lentezza necessaria ai cambiamenti.
Per noi donne può rappresentare un’occasione per esplorare i modi con cui ci autorizziamo a prenderci ciò che ci serve a stare bene con noi stesse, senza chiedere permesso.
Incontri speciali e innovativi per aumentare il tuo benessere, per prendere contatto con il tuo bambino, conoscere i cambiamenti della garvidanza e acquisire strumenti pratici per il travaglio e il parto
Adatto a donne in gravidanza dal secondo trimestre
Tutte le date: venerdì 17/4 – 8, 15, 22, 29/5 – 5, 12, 19/6 dalle 14:30 alle 16:00
17 Aprile
Il canto ripetitivo produce endorfine e abbatte il cortisolo .
Approfondiamo l’uso della voce come strumento di analgesia e scopriamo la correlazione tra voce e perineo
A cura dell’ost. Anna Ruocco
8 Maggio
Scopriamo insieme il “tocco”: massaggi in gravidanza e strumenti per affrontare il ritmo delle doglie e capire la funzione del dolore nel parto
Digitopressione, uso del rebozo e idroterapia ecc
A cura dell’ostetrica Stefania Cuccarollo
15 Maggio
Il respiro e i vocalizzi profondi
Incontro esperienziale per accompagnare il bambino nel canale da parto, correggere le malposizioni e visualizzare con esercizi pratici la nascita.
Impariamo ad usare la voce in favore di un travaglio più veloce e meno doloroso
A cura di Anna Ruocco
22 Maggio
dalle 18:30 alle 20 partecipazione alla presentazione del libro di Verena Schmid, Meditazioni per la nascita, racconto di storie di madri e meditazione guidata
29 Maggio
Ipnosi e autoipnosi
Esercizi mirati sul respiro profondo e le visualizzazioni per imparare a usare semplici tecniche di ipnosi da attivare nei momenti di bisogno e in travaglio, nelle induzioni e nei cesarei.
A cura dell’ostetrica Stefania Cuccarollo
5 Giugno
10 passi per avviare l’allattamento: iniziamo a prepararci già in gravidanza
A cura dell’ostetrica Manuela D’Ambrosio
12 Giugno
10 passi per preparare il puerperio: la cura nel dopo parto come investimento di salute per tutta la famiglia
A cura della puericultrice Silvia Rivela
19 Giugno
Autorizzarsi a un tempo nuovo.
Prendersi uno spazio proprio, senza sensi di colpa o richieste di permesso, è un atto di salute preventiva
A cura della pedagogista Francesca Sisto
Incontri in sede
Ricorda di indossare abbigliamento comodo, di portare un quaderno bianco e portare il piano del parto che trovi all’interno dell’agenda di gravidanza.
/ CORSO SU ISCRIZIONE
/ PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA al 3429869124 o via mail a info@casaprimaluce.it
