Yoga in gravidanza
Lo yoga è uno strumento meraviglioso per coltivare l’ ascolto: attraverso concatenamenti di posizioni del corpo si induce uno stato di rilassamento che calma il respiro e permette di approfondire il contatto con la terra, in vista di un parto attivo e sereno. Per rilassare il corpo, calmare il respiro e imparare a sfruttarne l’energia, sciogliere le tensioni e preparare il corpo al parto, lavorare sul bacino e pavimento pelvico.
Condotto da Elisa Binotti, insegnante di yoga specializzata nell’accompagnamento delle donne in gravidanza e allieva di Leboyer
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