yoga
La pratica dell’Hatha Yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico, di una maggiore consapevolezza dei processi vitali, fisiologici e più in generale del corpo in ogni sua parte.

Attraverso la pratica degli asana (posizioni) eseguiti con gradualità e con l’ausilio di attrezzi (coperte, cinture, cuscini, mattoni di legno, ecc) si offre al corpo l’opportunità di ritrovare lunghezza, flessibilità e allineamento posturale fin dalle prime lezioni.
Nel rilassamento del corpo, proposto nella seconda parte della pratica di Hatha Yoga, viene scoperto lo spazio interiore.
Tutto avviene in sicurezza poiché ogni posizione viene praticata seguendo il flusso del respiro.

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Hatha Yoga

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